3 coisas que se não cuidadas agora, trarão consequências no futuro.

Hipócrates (aproximadamente 600 a.C.), dizia: - "Seja o teu alimento o teu remédio e o teu remédio o teu alimento". A modernidade dificulta uma nutrição saudável, os alimentos possuem hormônios, agrotóxicos, adubos químicos, sem contar que as farinhas brancas são desprovidas de minerais e vitaminas. Comemos as pressas e não relaxamos durante as refeições, mal mastigamos e misturamos líquidos durante as refeições e isto lava os alimentos, não sabemos balancear o que comemos e isso acumula gordura no abdome.

Várias são as possíveis causas da insônia:

Manter o quarto em escuro total, sem ruídos

Comer muito à noite (de manhã coma como um rei, almoce como um príncipe e jante como um plebeu

Estresse, preocupações, ansiedade

Se recolha cedo e levante cedo

Evite negatividade, procure ser feliz

Ame, faça sexo

Ria mais

Verifique a falta de minerais e vitaminas em seu organismo.

Você conhece o poder terapêutico dos minerais para a saúde?

 Os metais podem ser tóxicos ou indispensáveis para a saúde, eles participam da formação do tecido conjuntivo tais como o colágeno e ainda mantem o equilíbrio dos líquidos e da membrana das células, além de ativar reações bioquímicas agindo sobre os sistemas enzimáticos, além de agir direta ou indiretamente sobre as glândulas, atuam também sobre a flora intestinal e até chegam a afetar profundamente nosso comportamento. A insuficiência der minerais é até muito maior do que a da carência de vitaminas e esse risco aumenta em pessoas quer estão fazendo dieta, em idosos, gestantes, usuários de certos medicamentos como diuréticos e habitantes onde o solo é pobre em em determinados minerais,

Quando estes estão em falta no organismo, podem ser repostos por meio de alimentação adequada, associada à complementação ortomolecular. Quando em excesso no organismo, podem sem reduzidos por um processo chamado "quelação", utilizando agentes quelantes diversos.
Alguns exemplos: O ouro tem efeito sobre doenças causadas pela falta de luz solar, como nevralgias, medo e as depressões. O chumbo acusado de fazer mal, tem sido usado como tratamento da distrofia muscular progressiva, da ataxia locomotora, da esclerose múltipla e outras doenças. O magnésio é usado para neuropatias e problemas do fígado e insônia, claro, deve ser tomado na dose catalítica conforme a medicina ortomolecular, complementado com o equilíbrio energético de uma série de sessões de Shiatsu.
Como anda seu equilíbrio mineral e bio-energético? Vale a pena se submeter a esse tratamento.

O que devo comer para ter uma vida longa e saudável?

 Nutricionistas dirão que este assunto compete a quem tem diploma de Nutrição, entretanto como naturalista pretendo aqui expor minha opinião a respeito. Com sessenta e nove anos e meio bem vividos e tendo sido um bom gourmet em determinadas épocas creio poder apresentar em meu blog sobre o que penso a respeito.
Vi no facebook uma imagem que me chamou a atenção, duas senhoras de 50 anos, uma naturalista, aparentando ser bem mais velha e uma que come de tudo, com uma aparência jovial. Em primeiro lugar, gostaria de afirmar que aparência tem muito mais a ver com hereditariedade que com alimentação, vejam bem não confundir  com subnutrição.

Quando na adolescência 14/15 anos, alguns amigos meus tinham barba cerrara e aparentavam ser mais velhos, eu aparentava ter 12 anos de idade e adorava comer porcariada como eles, a origem Húngara esconde a idade, minha mãe com 85 anos não tinha uma ruga na face enquanto muitas da mesma idade se assemelhavam a um maracujá seco.
Comer bem e o que não faz mal, produz saúde e bem estar.